记忆宫殿法你也可以拥有最强大脑!

看过bbc神剧《神探夏洛克》的朋友,一定震惊于夏洛克神一般的记忆力,夏洛克常用的记忆方法就是“记忆宫殿”法。看起来很神奇的能力,我们普通人通过刻意练习,也可以掌握这种厉害的记忆方法。

记忆宫殿法起源于古希腊诗人西蒙尼德斯,在他参加一次宴会时,当他满怀深情的朗读完一首诗后,被一位大神叫了出去,正在这个时候,宴会厅坍塌了,厅内宾客没有一个存活下来,尸体模糊,家属难辨,西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位把而把尸体一一辨认出来。

我们大脑擅长记忆图像和空间信息,而不擅长记忆文字、文字类的信息。“记忆宫殿法”就是把人们不擅长记忆的文字信息,转化为图像和空间信息来进行记忆。

我们非常善于记忆我们所熟悉的场所,这个地方可以是你的家,也可以是你每天上班的路线,一个简单的宫殿可以是你的卧室,大的记忆宫殿可以你的房子,教学楼、步行街、或者整个城市,我们把想要记住的信息放在我们这些熟悉的空间场所中,再将这些要记忆的信息置于特定的位置或事物上。

你需要选择一个你自己非常熟悉的地方,这个地方你可以自己的脑海中轻易地再现这个地方。你对这个地方的细节越了解,你就能更有效地记忆。

比如你可以选择你的家作为记忆宫殿,其次在你的宫殿里确定一条特别的路线,而不是静止的场景,也就是说对你的家做一次详尽的巡视。

你选择记忆的场所要有明显的特征物,比如你选择巡视你的家,大门是你第一个看到的特征物。进门后,下一个你看到的是餐桌、接着你又看到了沙发、茶几、电视柜、电视、进房间后,你又看到床头的画、床、衣柜。你一边走,一边在你大脑中记忆你所看到的特征物。你所看到的每一个特征物都将成为一个“记忆槽”,接下来就是用来储存一个个特定的信息。

你需要把这个地方或者路线百分百记忆在你的头脑中,尽可能的记住它。只有你自信已经将路线深深印在你的头脑中,你就算已经准备好了。

现在你是宫殿的主人了,接下来就是把你要记忆的信息和你的特征物通过一个特定的场景联想联系起来。这种方法叫做记忆挂钩,一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里一个明显的特征物。

我们根据自己记忆的内容,发挥我们的想象力,来丰富我们的场景,设想出来的场景越是荒诞,越是夸张,越是荒诞,在脑海中留下的印象越深,从而更容易让人记住。

口说无凭,现在就让我们初步领略一下“记忆宫殿”的效果,这里列举中国作家莫言的22部代表作品,看看我们能否用“记忆宫殿”将其背下来。

1.《檀香刑》、2.《生死疲劳》、3.《丰乳肥臀》、4.《红高粱家族》、5.《透明的红萝卜》、6.《藏宝图》、7.《四十一炮》、8.《天堂蒜薹之歌》、9.《拇指铐》、10.《白狗秋千架》、11.《酒国》、12.《食草家族》13.《白棉花》、14.《红树林》、15.《月光斩》、16.《老枪·宝刀》、17.《会唱歌的墙》、18.《司令的女人》、19.《良心作证》、20.《锁孔里的房间》、21.《战友重逢》、22.《蛙》。

这里我们选择最简单的记忆场景,人体的各个部分,顺序选择最简单的从上至下,将这23个作品与人的身体一一对应。

到了这一步,你已经记住了这些信息,如果你还是一个新手,你可能还需要做一点复习,把你的行程在头脑中重新演练过一次。你可以从头开始你的路线,当你看到你途中选定的特征物时,你要记的信息就会瞬间浮现,当你行程终结,从反方向走回你的出发点。在这个过程中,你越放松,这事就越容易记住。

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